Причины развития и профилактика астенопии

Если появляется жжение, резь в глазах, внезапно снижается острота зрения, возникает головная боль, то это может указывать на астенопию — зрительную утомляемость. При этом грубых нарушений в зрительных органах нет, но есть острая симптоматика и ухудшение общего самочувствия.

Симптомы астенопии

На приеме у офтальмолога пациенты жалуются на разные проявления расстройства зрения.

Список достаточно широк, поэтому его можно разделить на 3 группы:

- глаза - боль, зуд, частое моргание, ощущение песка, инородного тела, тяжесть век, слезоточение, светобоязнь;
- зрение - трудно сфокусироваться, нарушение аккомодации, искажение, расплывчатость изображений, двоение, затуманивание;
- общие - сильная усталость, головная боль, головокружение, раздражительность, быстрая утомляемость при чтении.

В группе риска лица, которые работают на компьютере, долго водят автомобиль, особенно ночью, много читают. Астения также может развиваться, если рабочее место плохо освещено, плохо подобраны очки или человек много времени проводит за просмотром телепередач.

Методы диагностики

Врач проверяет остроту зрения, мышечное равновесие, исследует функцию аккомодации. Для постановки точного диагноза проводит компьютерную аккомодографию. Данная методика позволяет очень точно определить нарушения в работе мышц глаза и их функциональные возможности.

При необходимости проводится дополнительное обследование у других специалистов. После тщательной диагностики и выявления причин проблемы, врач назначает соответствующее лечение.

Профилактика зрительной утомляемости

Современный образ жизни предполагает высокое напряжение глаз. Компьютер стал необходимостью, отличным помощником в разных делах, поэтому отказываться от него нет смыла. Однако можно и нужно придерживаться правил работы за компьютером.

При организации рабочего пространства необходимо поставить стол так, чтобы за монитором было свободное пространство, а не стена. Направление света должно быть таким, чтобы на экране не было бликов. 

Через каждый час зрительной работы нужно делать перерыв на несколько минут. В это время можно расслабиться и закрыть глаза или встать, размяться, посмотреть вдаль. 

За один, два часа перед сном нужно прекратить пользоваться компьютером, планшетом или смартфоном. Полезнее всего прогуляться на свежем воздухе.